طريقة تحضير عصير الخيار والباربا بطريقة سهلة وسريعة -مزجيتا

طريقة تحضير  عصير الخيار والباربا بطريقة سهلة وسريعة -مزجيتا 

كوب من عصير الخيار والباربا وفي الاعلي قطعة من الخيار الطازج


عصير الخيار والباربا مفيد جدا للجسم خصوصا في فصل الصيف حيث أن الخيار والباربا غنيان بالعناصر الغذائية التي تمد جسدك بالطاقة والفيتامينات اللازمة.
 

مكونات عصير الخيار والباربا

نصف كيلو من الشمندر الطازج(الباربا)
عدد 3ثمرات من الجزر 
عدد ثمرتان من الخيار 
نصف لتر مم عصير البرتقال
سكر علي حسب رغبتك 


طريقة تحضير عصير الباربا والخيار


1-نقوم بغسل الباربا والخيار والجزر جيد للحفاظ علي سلامتك .

2-نقوم بسلق الباربا ثم نقطعه الي مكعبات متوسطة الحجم.

3-نضع المكونات في الخلاط بالترتيب ونشغل الخلاط لمدة 3 دقائق حتي تمتزج المكونات جيدا ونحصل علي عصير سائل.

4-ضعي العصير في الثلاجة حتي يبرد .

5-بعد أن يبرد العصير يوضع في أكواب التقديم ويقدم بارد .

مواضيع ذات صلة:


فوائد عصير الخيار والباربا 


1-يساعد مشروب الخيار والبربا في تخليص الجسم من السموم لأنه منتج غني بالمعادن والفيتامينات وخصوصا البربا كما تحدثنا عن فوأئد البربا بتوسع اكثر في المواضيع السابقة.
 
2-يحتوي الخيار علي نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية الي تساعد بشكل كبير التخلص من الوزن الزائد.

3-يحتوي الخيار علي كمية كبيرة من الألياف التي تساعد بشكل كبير في الحفاظ علي الكلي لأنه شرب كوب واحد من عصير الخيار يقوم بتفتيت الرمل والحصي من الكلي، ويقضي بشكل نهائي علي التهابات المجاري البولية.

4-من اهم فوائد عصير الخيار والباربا أنه ياخر ظهور الشيخوخة المبكرة.


تعليقات